- 2013年03月04日00:00
ダイエット中の人必見！色々な食材の『一目で分かる200キロカロリー』
当ブログはアフィリエイト広告を利用しています
ダイエット中の人が最も気にするものといえば『カロリー』成人男性の一日の平均摂取カロリーは2,200～2,500kcal、女性は2,000kcal前後と言われていますが、数字で言われてもいまいちピンとこないという人も多いのではないでしょうか？
今回は軽量カップなどでもよく耳にする『200』という数字にスポットを当てて、食品別に200kcalというのはどれくらいなのか？というのを画像でまとめてみました。
ダイエット中の人はカロリー計算の目安にして見てはどうでしょうか？
ソース：What Does 200 Calories Look Like?
セロリ 1425グラム
人参 570グラム
コカ・コーラ 496ml
リンゴ 385グラム
牛乳 333ml
スモークターキー 204グラム
バルサミコ酢 200ml
卵 150グラム
アボカド 125グラム
ツナ缶 102グラム
チーズバーガー 75グラム
フライドポテト 73グラム
トッツィーポップキャンディー 68グラム
乾燥パスタ 56グラム
ジェリービーンズ 54グラム
ドリトス 41グラム
ポテトチップス 37グラム
チョコ 36グラム
ベーコン 34グラム
バター 28グラム
サラダ油（キャノーラ油） 23グラム
いかがだったでしょうか？いつもこんな事を気にしてたら食事も美味しく食べれなさそうではありますが、いつもカロリー気にせず暴飲暴食をしているという人は少しでも心に留めておくと健康に良いかもしれませんね。
TANITA 【乗った人をピタリと当てる「乗るピタ機能」搭載】 体組成計 シルバー BC-705-SV
posted with amazlet at 13.03.03
タニタ (2010-06-01)
売り上げランキング: 20
売り上げランキング: 20
